Télécharger Ebook Gym pour dos fragile, by Lydie Raisin
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Gym pour dos fragile, by Lydie Raisin
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Beaucoup de gens en revue un livre dont ils ont besoin au moment, en particulier dont ils ont besoin certaines parties de la page Web pour fournir les inspirations. Ou encore, il suffit de quelques pages Web du guide qui offrent toujours référence pour vos travaux ou emplois. Voilà pourquoi de nombreux téléspectateurs sont les lecteurs de autodidactes. Peut-être, plusieurs des visiteurs de Gym Pour Dos Fragile, By Lydie Raisin sont aussi bien. Toutefois, cela ne signifie pas qu'il n'y a pas que l'amour livre d'analyse en raison du fait qu'il est de leur pratique. Il y a aussi quelques-unes des personnes qui ne cesse de vérifier complétant le livre que leur nécessité. Comme leur comportement et la culture, la lecture les guidera bien.
En raison des deux différences de contraste tourbière, nous vous dire de commencer les publications de lecture d'amour. De plus, ce sont les publications extrêmement faciles; vous aurez très probablement besoin un jour. Le livre que nous nous réunissons ici est conçu aussi la vie à vivre beaucoup mieux. Le Gym Pour Dos Fragile, By Lydie Raisin vous donne aussi la connaissance remarquable de ce que vous n'agissez pas la situation. Ceci est le petit deux partie de la grande affaire de vérification des livres.
Détails sur le produit
Broché: 159 pages
Editeur : Marabout (6 mai 2009)
Collection : Gym douce Marabout Pratique
Langue : Français
ISBN-10: 2501051637
ISBN-13: 978-2501051637
Dimensions du produit:
21 x 1 x 15 cm
Moyenne des commentaires client :
4.5 étoiles sur 5
5 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
557.706 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
D'autres livres beaucoup moins chers proposent quasiment les mêmes exercices (par exemple "cahier de gym des paresseuses"). Le problème a été évoqué par autre commentaire: "le tout c'est de prendre le temps de s'y mettre".. et de persévérer.A signaler,à mon avis, que le premier exercice est limite pour débuter avec un"dos fragile": le livre propose de grandes rotations du tronc sur le bassin, assis et incliné en avant! D'accord quand on se sera un peu musclé: je suggère au début des inclinaisons latérales dans le plan du dos mais pas en biais", et retour dos droit à chaque fois avant de passer de droite à gauche.
Je viens de terminer Gym pour les paresseuses, qui m'a remis le pied à l'étrier et je continue avec ce programme que je trouve très facile d'utilisation.La visualisation de la séance sur une seule page est très agréable et permet de s'y mettre sans trop de difficultés. La présentation est plus moderne et plus aérée que celle du livre de Stretching (ancienne présentation). Bref, à faire sans se prendre la tête.
des exercices variés simples et bien expliqués, une méthode pas vraiment contraignante, et de bons conseils notamment sur la respiration, ce sur quoi on achoppe facilement en commençant. Les exercices paraissent faciles voire évidents, mais à l'essai ils vous font savoir que vous travaillez . Je recommande en complément de rééducation et pour l'entretien.
Des exercices divers et sans danger à pratiquer!
Habituée à des livres qui se présentent comme étant plus "sérieux" j'ai eu une très bonne surprise avec celui-ci.Les exercices sont vraiment très bien expliqués : une page pour décrire les 4 exercices de la séance puis une page par exercice. On sait ce que l'on fait travailler, la respiration est indiquée ainsi que les erreurs à ne pas commettre, il y a des variantes pour ne pas se lasser si on fait plusieurs fois le programme (de 4 semaines).Ce livre a été bien étudié, depuis les séances (qui ne font pas travailler qu'un seul muscle et qui sont réellement efficaces pour le dos) jusqu'au détails de conception du livre (format facilement transportable et rabats pour marquer les pages).Les séances sont très courtes (une dizaine de minutes) ce qui permet de ne pas prendre l'excuse "je n'ai pas le temps" pour toujours remettre au lendemain... d'ailleurs, j'y vais.
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